5 เมนูจับคู่อาหารที่ยิ่งกินคู่กันแล้วยิ่งดีต่อสุขภาพ!

เมื่ออาหารสองเมนูมารวมกันก็จะทำให้ได้รับคุณประโยชน์เพิ่มมากขึ้น แต่จะมีอาหารเมนูไหนบ้างที่ควรจับมาคู่กันนั้น ตาม OPPAWA มาหาคำตอบพร้อม ๆ กันเลยค่ะ ชาเขียว X เลม่อน ในชาเขียวนั้นมีคาเทชินที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ซึ่งมีวิจัยจากประเทศญี่ปุ่นพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวอย่างน้อยหนึ่งแก้วทุกวันมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตเนื่องจากโรคหลอดเลือดหัวใจน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเลย และถ้าคุณบีบเลม่อนลงในชาเขียวไปสักหน่อยก็จะช่วยให้คาเทชินดูดซึมได้เร็วขึ้นนั่นเองค่ะ ปลาไหล X ขิง

TOP 5 สุดยอดอาหาร ยิ่งกินยิ่งดีต่อผิว ฉบับสาวเกาหลี!!

ผิวแห้ง ผิวลอก ผิวหมองคล้ำ ปัญหากวนใจพาสาว ๆ หงุดหงิด แม้ว่าจะบำรุงด้วยสกินแคร์ต่าง ๆ แล้วก็ไม่ค่อยได้ผล งั้นลองมาเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารกันดีกว่าไหมคะ? เพราะมีสุดยอดอาหาร 5 อย่างที่ยิ่งทานยิ่งดีต่อผิว แต่จะมีอาหารชนิดไหนบ้างนั้น ตามมาอ่านพร้อม ๆ กันเลยค่ะ TOP 1 | บร็อกโคลี่  

เพิ่มความหวาน! มาลองทำ “เอสเพรสโซ่ลาเต้ขนมน้ำตาล” กันเถอะ

ทำงานเหนื่อย เรียนหนักมาทั้งอาทิตย์ มาเพิ่มความหวานให้ร่างกายสดชื่นมากขึ้นด้วยเครื่อมดื่มรสขมตกแต่งด้วยขนมหวานสุดฮิตสไตล์เกาหลีอย่าง “เอสเพรสโซ่ลาเต้ขนมน้ำตาล” กันเถอะ!!  อันดับแรกมาเริ่มกันที่การทำขนมน้ำตาล หรือทัลโกนา (달고나) ก่อนเลยค่าา วัตถุดิบ น้ำตาลเบคกิ้งโซดา (Baking Soda)น้ำ มาดูวิธีทำกันค่าา STEP 1

สายเฮลตี้ต้องอ่าน!! 5 ผลไม้กินดี หุ่นสวย สุขภาพร่างกายแข็งแรง

อยากหุ่นดีสุขภาพร่างกายแข็งแรง นอกจากออกกำลังกายแล้ว ก็อย่าลืมทานผักผลไม้กันด้วยนะคะ วันนี้ OPPAWA เลยหยิบเอาสุดยอดผลไม้ 5 ชนิดที่ทานแล้วดีต่อร่างกายมาฝากกันค่ะ จะมีชนิดไหนบ้าง ตามมาอ่านกันเลยค่าา 1.แตงโมเพิ่มความสดชื่น หากคุณกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ผลไม้ที่เหมาะสมที่จะทานในช่วงนี้ก็คือ แตงโม นั่นเองค่ะ เนื่องจากแตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำ แคลอรี่ต่ำค่ะ นอกจากนั้นแตงโมยังมีกรดอะมิโนช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและมีไลโคปีนต้านมะเร็งอีกด้วยค่ะ

6 อาหารช่วยย่อยอาหาร ฉบับสาวเกาหลี

สาว ๆ หลายคนอาจกำลังทุกข์ทรมานจากอาหารไม่ย่อย เนื่องจากรับประทานอาหารเยอะเกินไป หรืออาหารไม่ย่อยเนื่องจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ เช่น โรคเครียด โรคกระเพาะอาหารอักเสบ โรคเกี่ยวกับตับ หรืออาจเกิดจากสภาพอากาศที่เย็นตัวลงก็สามารถทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลงและกระบวนการย่อยอาหารแย่ลงก็ได้ค่ะ วันนี้ OPPAWA จึงอยากจะแนะนำอาหารดีมีประโยชน์ทั้ง 6 ชนิดที่ใส่ไปในมื้ออาหารไหน ๆ ก็ช่วยย่อยอาหารได้ค่ะ ตามมาดูกันเลยค่าา 1.ถั่วแดง

6 ผลไม้ช่วยย่อยอาหาร

สาว ๆ เคยรู้สึกแน่นท้อง อาหารไม่ย่อยหลังจากทานอาหารมื้อใหญ่กันบ้างหรือเปล่าคะ? หรือบางทีก็เรอเปรี้ยว เป็นกรดไหลย้อนอีก จนต้องหาหยูกยามาทานให้วุ่น แต่วันนี้ OPPAWA มีตัวช่วยจากธรรมชาติช่วยย่อยอาหารอย่าง “ผลไม้” มาฝากค่ะ ถ้าลองทานผลไม้ทั้ง 6 ชนิดนี้รับรองหายแน่นท้องแน่นอนค่าาา 1.ราสเบอร์รี่  ผลไม้หาทานยากอย่างราสเบอร์รี่ถือเป็นตัวช่วยดี ๆ ในการย่อยอาหารเนื่องจากมีเส้นใยอาหาร หรือไฟเบอร์ที่พอเหมาะ แถมยังเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับสาว...

3 วิธีกิน “ซาลาเปาถั่วแดง” ให้อร่อยกว่าเดิม

ซาลาเปาถั่วแดงพุดดิ้งคัพ ขอแค่สาว ๆ มีถ้วยแก้วหนึ่งใบกับนมหนึ่งกล่อง ก็สามารถทำให้ซาลาเปาไส้ถั่วแดงธรรมดา ๆ อร่อยมากกว่าเดิมได้แล้วค่ะ  วิธีที่ 1 จุ่มนม นำซาลาเปาอุ่น ๆ มาจุ่มนมให้นุ่ม ๆ รับรองว่าความอร่อยเพิ่มขึ้นแน่นอนค่ะ แถมยังทำให้แป้งซาลาเปาไม่ติดคอด้วยค่ะ เหมาะกับเด็ก ๆ และอาจจะเป็นอาหารว่างรองท้องก็ได้เหมือนกันค่ะ

7 ชาดื่มแล้วดี ช่วยย่อยอาหาร

การรับประทานอาหารในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้สาว ๆ รู้สึกแน่นท้อง ท้องอืดเพราะอาหารไม่ย่อยได้ ดังนั้นลองมองหาตัวช่วยดี ๆ ที่ดื่มง่าย หายแน่นท้องเร็วอย่างการดื่มชา 7 ชนิดที่วันนี้ OPPAWA หยิบมาฝากดูค่ะ ตามมาดูกันเลยค่ะว่าจะมีชาชนิดไหนบ้างน้าาา 1.ชาดอกแดนดิไลออน สาว ๆ อาจคุ้นเคยกับดอกแดนดิไลออนที่เป็นดอกหญ้ากลม ๆ ขาว ๆ บาง...

อันตราย! 9 อาหารใกล้ตัว ทานแล้วหุ่นเสีย สุขภาพแย่

อาหารหลายชนิดหลายอย่างต่างก็มีคุณประโยชน์และสารอาหารที่แตกต่างกันออกไป แต่! ก็ยังมีอาหารอีกหลายชนิดที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา อร่อยก็จริงแต่ให้โทษจนหุ่นสวย ๆ เผละไม่น่ามอง ลองมาดูกันดีกว่าว่าอาหารเหล่านั้นจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันค่าา 1.น้ำอัดลมสูตรไม่มีน้ำตาล สาว ๆ หลายคนอาจจะกำลังสงสัยว่า เอ้า! ก็ไม่มีน้ำตาลแสดงว่าจะต้องดีสิ ดื่มแล้วไม่อ้วนสิ!? แต่บอกเลยว่าคุณคิดผิดค่ะ!! เพราะเครื่องดื่มพวกนี้มีสารที่ชื่อว่า แอสปาร์แตม (Aspartame) หรือน้ำตาลเทียมนั่นเอง ซึ่งสารตัวนี้จะทำให้ร่างกายอยากน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตมากกว่าเดิม...

5 อาหารต้านสิว หน้าใส ไร้สิว ด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ

เพราะแต่งหน้าจัด ทำงานเหนื่อย ไม่มีเวลาดูแลตัวเองเท่าไหร่นัก พาให้สิวเห่อขึ้นเต็มหน้าไปหมด ฉะนั้นวันนี้ OPPAWA จะพามาปิดลิ้นชักโต๊ะเครื่องสำอาง แล้วชวนมาเปิดตู้เย็นหา 5 อาหารต้านสิวกันดีกว่าค่าาา 1.ว่านหางจระเข้ อย่างที่รู้กันว่า ว่านหางจระเข้ จัดเป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณโดดเด่นในเรื่องของการลดการอักเสบของผิวหนังและช่วยสมานแผลได้ ถ้าอยากลดสิวแนะนำให้ใช้เนื้อว่านหางจระเข้มาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นนำไปทาลงบนหัวสิว หรือทาบาง...
1FansLike
0FollowersFollow
3FollowersFollow

บทความล่าสุด

บทความยอดนิยม