CONSEILS

Tu te demandes comment te motiver à faire du sport alors que ton canapé te fait de l’œil chaque soir ? Tu n’es pas seul.

Tu te sens souvent stressé, anxieux ou tout simplement pas au top de ta forme mentale ? Le sport pourrait bien être la solution que

Toi aussi tu te sens épuisé après une séance intense ? Tu te demandes pourquoi tes performances stagnent malgré tes efforts ? Le secret pourrait bien

Te demandes-tu souvent comment améliorer ta souplesse sans te blesser ni te sentir découragé face à ton manque de progression ? Que tu souhaites progresser

Tu veux te muscler comme un pro, sans te transformer en stockeur officiel de gras ? Bonne nouvelle : c’est possible. La prise de masse

L’idée de te lancer t’intimide ? Tu penses que la salle de sport n’est pas faite pour toi ? Pire encore, que les autres vont

Le 1RM (ou répétition maximale) représente la charge maximale que tu es capable de soulever en une seule répétition pour un exercice donné. Pourquoi est-il

Perdre du poids sans faire de sport, est-ce vraiment possible ? Pour beaucoup, le manque de temps, d’intérêt ou même la fatigue rendent difficile l’intégration